白髪の悩みをサプリで改善!おすすめサプリをご紹介します。

白髪サプリおすすめランキング

歳を重ねるごとに白髪が気になっていませんか?
白髪が増えるとどうしても印象が重くなりがちで、気分も落ち込んでしまいますよね?
以前なら白髪を改善するには白髪染めという方法しかありませんでしたが、今は白髪サプリがあります。
サプリで本当に白髪が改善するの?疑問をお持ちの方もたくさんいると思いますので、当サイトでは効果が期待できるおすすめの白髪サプリをランキング形式でご紹介させていただきます。その上で、白髪サプリの効果や成分、そして使い方についても詳しくお伝えしていきます。
あなたの白髪の悩み解決のために、ぜひ参考にしてください。

白髪サプリおすすめランキング

  • 【ブラックナチュレ】

    Black Nature

    【厳選された配合成分11種類】 L-リジン、黒ゴマ、アルギン酸、ビオチン、オルニチン、パントテン酸、亜鉛、ビタミンC、レスベラトロール、ガニアシ、葉酸

    評価
    定価(税別)5,500円/30日分
    お得な定期割引あり

    【おすすめポイント】 製造は有機JASの認定を取得した国内工場での一貫製造なので安心して使用できます。また定期コースなら毎回30%以上の割引が適用されますが、定期継続の回数縛りもないので安心してお試しいただくことができます。

  • 【ブラックサプリEX】

    ブラックサプリEX

    【厳選された配合成分9種類】 L-リジン、黒ゴマ、アルギン酸、ビオチン、オルニチン、パントテン酸、亜鉛、ビタミンC、レスベラトロール

    評価
    定価(税別)13,150円/90日分
    お得な定期割引あり

    【おすすめポイント】 累計販売数700,000個を超える大人気白髪サプリです。有名女性誌にも多くの掲載実績があるので信頼性も高いです。一番人気の90日得々定期コースは初回限定価格が5,980円なので一日あたりのコスト66円でお試しいただけます!

  • 【ブラックアゲインEX】

    ブラックアゲインEX

    【厳選された配合成分13種類】 利尻昆布エキス、L-チロシン、L-リジン、オルニチン、レスベラトロール、パントテン酸Ca、ビオチン、亜鉛、ビタミンC、黒ごまセサミン、アルギン酸、銅、鉄

    評価
    定価(税込)12,980円/90日分
    お得な定期割引あり

    【おすすめポイント】 業界初、北海道利尻昆布エキスを配合した白髪サプリです。人気の定期コースでお申込みのお客様には初回限定4,980円でのご提供なので一日あたりのコストは55円でお試しいただけます。これは業界最安値です。

白髪サプリの基礎知識

ここでは白髪サプリを初めて使用する人に白髪の原因、白髪サプリの成分や効果、使い方などを具体的にお伝えします。以下、目次となっていますので気になる項目があればクリックしてくださいね。

1.白髪サプリとは

白髪サプリとは、その名の通り白髪を改善するためのサプリメント、つまり健康補助食品のことをいいます。治療薬などの医薬品とは異なり、あくまで配合成分によって栄養素を補給することによって健康維持を目的とした食品です。
食品で白髪が改善するわけないじゃん!そう感じる方も多いと思いますが、実際に白髪サプリを活用することによって悩みを解決できた方は大勢います。当サイトでは白髪の原因・メカニズムや白髪サプリの成分をきちんと分析して、効果のエビデンスをお伝えしていきます。

白髪サプリ サプリ

2.白髪の原因

ご存じの方もいるかもしれませんが、実は髪は最初は白なんです。正式には生える前は白なんです。その髪の元にメラニン色素が加わることで、髪は黒く生えるのです。
しかし、何らかの原因でメラニン色素が上手く働かないことで白いまま生えてしまった髪が白髪となります。
つまり白髪の発生メカニズムは、メラニン色素を作り出す色素細胞(メラノサイト)が何らかの理由で機能せず、メラニン色素を髪に送ることが出来なかったことで白髪は起こると考えられています。
しかし現代の医学ではこのメラニン色素が上手く機能しない明確な理由は判明していません。このメカニズムを解明することが出来ればノーベル賞も受賞出来ると言われるほど難しい問題なのです。
今のところ、これらの問題の原因と考えられている項目は5項目あります。

  1. 加齢
  2. 身体の老化に伴い、細胞機能も低下すると考えられている。

  3. 遺伝
  4. 明確な根拠は解明されていないが、親族に白髪が多い場合、本人も白髪の確率は高い。

  5. 病気
  6. 気になると白髪が増えて、病気が完治すると白髪が治まるケースもある。

  7. ライフスタイル
  8. 食生活や頭皮ケアの有無によって白髪になるケースもある。

  9. ストレス
  10. これも明確な根拠は解明されていないが、ストレスが多い場合に白髪の確率は高い。心身への負担が血行不良などの障害を生んでいる可能性が考えられる。

このように白髪の原因は複数あると考えられており、これらの複合的な問題を解決することで白髪の改善の効果が期待できるのです。つまりメラノサイトの働きを活性化させるために、白髪サプリで栄養を補給することが重要と考えられています。
白髪サプリには、体内では生成できないアミノ酸や普段の食生活での摂取が難しい量の栄養素をサプリメントという摂取しやすい形で補給することができるのです。

白髪サプリ 原因

3.白髪サプリの成分

白髪サプリの成分は、主に白髪の原因と考えられている問題を解決するための栄養素となるものがメインです。その上で髪の成長に効果が期待できる有効成分をバランスよく配合したものが白髪サプリです。おすすめの白髪サプリに多く使用されている成分は、以下の9種があります。

  1. L-リジン
  2. 体内で生成できないアミノ酸の一種で、髪の豊かさに不可欠なケラチンに影響を与える成分です。

  3. 黒ゴマ
  4. 髪の黒さに必要と考えられているセサミンを含む成分で、髪に高い栄養を与えます。

  5. アルギン酸
  6. 海藻から抽出する成分で、髪に黒ツヤの効果を与えると考えられています。

  7. ビオチン
  8. ビタミンB7ともよばれ、タンパク質の材料であるアミノ酸に関わる酵素をサポートする成分です。牛レバーなどから摂取することができます。

  9. オルニチン
  10. 遊離アミノ酸の一種で、若々しい豊かさをサポートしてくれる成分です。しじみなどから摂取することができます。

  11. パントテン酸
  12. ビタミンB群の一種で、髪の黒さとフサフサ感に効果が期待される成分です。鳥レバー等から摂取することができます。

  13. 亜鉛
  14. 育毛剤にも使われているミネラル成分で、髪の黒さや根本的な栄養補給に期待できる成分です。牡蠣などから摂取することができます。

  15. ビタミンC
  16. コラーゲンとも相性が良く、髪の全体的な美しさへの効果が期待できる成分です。レモンやホウレンソウから摂取することができます。

  17. レスベラトロール
  18. 天然のポリフェノールの一種で、アンチエイジングの効果が期待できる成分です。赤ワインなどから摂取することができます。

そのほか、各メーカーごとに効果が期待できる有効成分を独自配合したものが、白髪サプリです。日常生活の中で、白髪改善のために必要な栄養素を食事だけで摂取することが困難なため、有効成分をバランスよく配合しているので、手軽に飲むことができて、効果が期待できます。

白髪サプリ 成分

4.白髪サプリの効果

白髪サプリの効果は、髪を黒く蘇られることです。そしてそれは白髪染めのように黒く染めることで白髪を黒くすることではなく、白髪のメカニズムを理解した上で、髪が生える元から改善させることを目的としています。
これまでお伝えしてきたように白髪サプリは、健康補助食品として有効成分を身体に取り入れることで、体調を整えメラノサイトの働きを正常にして新しく生えてくる髪を黒くするものです。そのため、サプリを飲んですぐに白髪が黒くなるわけではありません。新しく生える髪が黒くなるのですから、髪が生えるまでの期間は効果を感じることはできません。
通常、髪の生え変わるサイクルをヘアサイクルといい、このサイクルには最低でも3カ月は必要です。
つまり白髪サプリの効果を感じるためには最低3カ月以上は、サプリを飲み続けなければなりません。継続使用をして、体質を改善して、髪の生える作用を正常化することが必要です。

白髪サプリ 効果

5.白髪サプリの使い方

白髪サプリの使い方は至ってシンプルです。ほとんどの白髪サプリは1日1回、決められた数量を摂取するだけです。白髪サプリはほとんどがカプセル状ですので、1日1回水もしくはぬるま湯でお召し上がりください。
なお、各メーカー毎に1日の摂取量は決められています。多量摂取により効果が増大することはありませんので、用法用量をお守りください。
また白髪サプリの効果を高めるために、食生活の見直しや睡眠時間の確保など生活習慣の改善は非常に有効と考えられています。それは身体の疲れや栄養不足が白髪の原因の1つと考えられているからです。白髪サプリで体調管理や髪の生成に必要な栄養素を補給して、充分な睡眠と休息を取ることでメラノサイトの働きを正常にして白髪を改善しましょう。

白髪サプリ 使い方

6.白髪サプリのメリット・デメリット

白髪サプリを使用することのメリットは、手間がかからず白髪の改善効果が期待できる点です。面倒な作業もなく、1日1回サプリを飲むだけでいいので継続することも簡単です。その上、身体の調子を整えることができるので、白髪の改善以外にも、肌トラブルの改善や体調管理の効果も期待できます。
コスト的な面でも、1日100円前後の費用で継続することができるので白髪染めやカツラに比べて負担が少ないと考えることができます。
そして白髪サプリはあくまでも食品ですので、副作用の心配がありません。食品アレルギーをお持ちの方は注意が必要ですが、配合成分は全て天然成分ですので、安心して使用することができるのも白髪サプリのメリットです。
デメリットは即効性がないということです。白髪染めの場合、使用したらすぐに髪は黒くなります。しかし白髪サプリでは3カ月程度の継続使用が必要です。その上、サプリはあくまでも栄養を補給するための食品です。すべての人に必ず効果があるわけではありません。個人差や体調によって効果が出にくいこともあります。この2点が白髪サプリのデメリットです。

白髪サプリ メリット&デメリット

7.白髪サプリの選び方

これまで白髪サプリについて、白髪の原因やサプリの成分や効果についてお伝えしてきましたが、数多くある白髪サプリの中からどれを選べばいいのかをここではお伝えしています。
結論から言いますと、あなたが試したいと思った白髪サプリを選ぶことが一番いいと思います。そしていいと思った判断基準として考えてもらいたい項目が、配合成分と価格です。
白髪の原因と考えられている問題を、白髪サプリは栄養を補給することで改善するものです。そのためには改善するための効果が期待できる有効成分を配合した白髪サプリを私はおすすめします。具体的には今回お伝えした、L-リジン、黒ゴマ、アルギン酸、ビオチン、オルニチン、パントテン酸、亜鉛、ビタミンC、レスベラトロール、これらの9種類の成分は最低必要です。これら以外に各メーカーで独自配合したサプリの中から、あなたが気に入った白髪サプリを試してみてください。
そして選ぶための判断基準として、価格も重視してください。これまでお伝えしてきたように白髪サプリの効果を実感するためには、3カ月程度期間が必要です。そのため最低でも3カ月継続できるくらいの価格で選んでください。当サイトでおすすめしている白髪サプリは、割引制度を利用すれば1カ月のコストは2,000~4,000円くらいです。高額なサプリは効果も高いかもしれませんが、私はこの価格でも充分効果が期待できると考えています。

白髪サプリ ポイント

白髪サプリのまとめ

当サイトでご紹介させていただいた白髪サプリは、白髪染めやカツラと同様に、白髪の悩みを解決するための方法の1つです。
複数ある解決方法の中で、当サイトが白髪サプリをおすすめしている理由はこれまでお伝えしてきたように、

  1. お手間をかけずに効果が期待できること
  2. コストをかけずに効果が期待できること
  3. 白髪の改善以外にも身体の改善にも効果が期待できること

この3点が大きな理由です。
そして当サイトでおすすめした白髪サプリは

  1. 効果が期待できる有効成分を配合している
  2. 定期コースがあるので割引価格で購入できる

この2つの判断基準を満たしていますのでぜひ試していただきたいおすすめの白髪サプリです。
白髪の悩みはとても難しい問題です。そして、悩みの解決には継続的な努力がどうしても必要になってしまいます。
しかし、当サイトでご紹介した白髪サプリであなたの悩みが解決できることを心よりお祈りしています。

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